糖尿病になる食べ物といえば、やっぱり最強は砂糖でしょう。砂糖の糖は、糖尿病の糖そのものですから・・

そして、糖分って結構いろんな食材にあります。意外なところはやっぱり野菜でしょうね。例えば旬の野菜なんかも「甘みがあって美味しい・・」なんて言ってバクバク食べていますが、甘みがあるってことは糖度がすごく高いってことです。

果物なんかもダイエットによく良いって言われますが、本当は良くないんです。糖尿病にも良くないし、ハッキリ言って太りますよ・・

それと、一番困るのが私たちの主食である炭水化物ですよね。これが体内で糖分に変わるんです。白米もそうですし、食パンなんかは非常に血糖値が上がる食事です。