糖尿病の診断基準判定チェック方法と血糖値測定器
糖尿病の診断基準はあります。以下の表のような値に血糖値が入るか判定しないといけません。糖尿病の一歩手前の境界線型も気をつけて改善を始めないといけません。
では、その血糖値ですが、「糖尿病の診断基準は分かったけど、どうやって測定していけばいいの？・・」となりますね。実は血糖値測定器が通販で簡単に手に入ります（^-^）
安いのは8,000円くらいで、精度が高いものは2万円くらいの測定器もあります。平均的には1万円前後の物が多いですので、そのあたりが無難でしょう。
これがあれば、日々自分で簡単に血糖値を測定しながら管理したり、糖尿病改善の経過も見れますね（^-^）
あとは、どうやって糖尿病を改善していくか・・になりますが、もちろん運動も多少は必要ですが、やっぱりメインは食事療法になります。
しかし、今までに言われてきた定説は、実は間違いも多いのです。食材の選び方だけでなく食べ方でも変わってきます。まずは、日々血糖値のチェック測定ができる準備と、食事療法の勉強をしていきましょう。